2017年06月03日

出張に携帯したい精油

男性もアロマテラピーを、というわけで、ビジネスシーンで役立つアロマテラピーをご紹介します。
もちろん、女性にもおすすめですよ!

今回は、出張に携帯したい7つの精油(エッセンシャルオイル)です。
小さなボトルにうつして、7本まとめて袋に入れて持ち歩くといいでしょう。

●ペパーミント
乗り物酔い、消化器系の痙攣や嘔吐、腸内ガス、みぞおちの痛み、肩こりなど、数多くの症状に効果を発揮。抗菌作用でも知られています。

●ヘリクリサムイタリカム
瘢痕形成作用があり、傷や打撲に有効です。血をさらさらにする作用でも知られ、コレステロールを低下させます。

●ユーカリ・ラディアタ
ユーカリの精油のなかでも刺激が少ないタイプで、抗感染作用にすぐれ、空気清浄や鼻咽頭炎に効果的です。

●タイム・チモール
抗感染作用にすぐれ、疲労を癒して、元気を回復させる働きがあります。

●オリガナム
抗感染と抗菌作用にすぐれ、全身を刺激し、免疫力をアップします。

●ラベンダー
鎮痛、傷、不眠症、不安など、さまざまな薬効で知られています。

●ゼラニウム
リンパ液および静脈の循環を促進して足のむくみなどを解消し、気分を明るくする働きがあります。

ドバイ.JPG
posted by らくだ at 08:54| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

オートミールの焼かないクッキー

火を使わないオートミールのクッキーです。
オートミール(大さじ3)にピーナッツバター(小さじ2)を混ぜて、ラップで形を整えただけ。
超カンタンなフィンガーフード。
ヘルシースナッキングとしてどうぞ!

焼かないクッキー.jpg

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2017年05月27日

愛犬も喜ぶオートミールレシピ:キャロットマフィン

ニンジンたっぷりのマフィンです。
上は砂糖入りの飼い主用、下は愛犬用。
砂糖以外の材料は同じ。

にんじんケーキ.jpg

<材料>
ニンジン1本、薄力粉1カップ、オートミール1カップ(湯1/4カップ)、(ハチミツ1/4カップ)、卵1個、ベーキングパウダー半袋

<作り方>
ニンジンをする。
全ての材料を混ぜ合わせ、マフィン型にいれ、180度で予熱したオーブンで20分焼く。

posted by らくだ at 09:55| オートミール生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月26日

男性もアロマテラピーを試してほしいな

日本の男性はよく、「美容とかは、男だからわからない」と、さもそれが男っぽいかのごとく言い放ちますが、私の知る限り、外国の男性はそういう言い方はしません。

日本では、アロマテラピーは女性向けと考えられがちですが、海外では、男性も同様に関心が高いのです。

2005年に出した『フランス式美人道A to Z』のアロマテラピー(Aromathérapie)の欄に、フランスの男性について、書いています。

「アロマテラピーのエステで、妙齢の男性を見かけたことがあります。『最近は、男性のお客さんも増えているんですよ』と、エステティシャンが一言」

aroma.jpg

あれから10年以上たち、いまはさらに、アロマテラピーや植物療法を利用する男性が増えています。

フランスだけでなく、モロッコの男性も美容や香りに興味があるようで、モロッコ美容の話題で盛り上がることがあります。

アロマテラピーは女性のもの、というのは古い考え。
これから、男性向けのアロマテラピーをご紹介していきたいと思います。

posted by らくだ at 09:27| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月24日

オートミールでヘルシースナッキング:ミルクボール

オートミールに練乳を混ぜ、丸めただけのお菓子です。
練乳も手作りしたのですが、煮詰めすぎてやや固めに。
それがかえって、このミルクボールには向いているみたい。
相性のいいイチゴと一緒に。

ミルクボール.jpg
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2017年05月23日

フランス・ナンシーの伝統的マカロン

カラフルなマカロンが流行中ですが、フランスでは昔ながらの素朴なマカロンも人気です。
老舗のひとつが、フランス東部ロレーヌ地方の都市ナンシーの「Maison des Soeurs」のマカロンです。
二人の修道女(Soeurs)が作り始め、200年以上も伝統の味を守りつづけています。
卵白のメレンゲ、砂糖、アーモンドパウダーだけで焼き上げたマカロンは、さくっとした歯ごたえとやさしい味が魅力。
ついもうひとつ食べたくなる、おいしさです。


マカロンの写真がどこかにいってしまったので、お店のパンフを。


マカロン.jpg


ナンシーへは前準備なく行ったため、ツーリストオフィスで「マカロン」のことを知りました。
「Maison des Soeurs」に着いたのは開店時間の少し前。
店の前では、女性がひとり、すでに待っていました。

パッケージもけばけばしくなく、シンプルで好感が持てます。

ナンシーはアールヌーボーの街として知られ、あちらこちらにアールヌーボー建築を見ることができます。
金沢市と姉妹都市とのこと。なんとなく納得。
今回は1日だけの観光で、アールヌーボー美術館は休館日のため見学できず。
今度ゆっくり訪れてみたいです。


posted by らくだ at 08:48| 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月22日

オートミールのグリッシーニ

オーツブランが手に入ったので、グリッシーニを作りました。
オートミールを粉末にして、同じようにできますよ。
サクサクでおいしいです!

グリッシーニ.jpg

<材料>
オーツブラン 2/3カップ、米粉 1/2カップ、オリーブオイル 大さじ2、ヨーグルト 大さじ1強。ローズマリー 小さじ2、 塩コショウ

<作り方>
すべての材料をよく混ぜ合わせます。
小さなボールにして、ラップに包んで、棒状にのばしていきます。
180度で予熱したオーブンで25分焼きます。

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2017年05月21日

パリのクレープ屋 La Crêperie des Canettes

ラ・クレープリ・デ・カネット

クレープ

10, rue des Canettes 75006 Paris
Tel 01 43 26 27 65

<地下鉄>Mabillon

営業:12時〜23時 月曜は〜16時 日曜休み

47種類ほどのクレープがあり。値段も手ごろ。
予算10ユーロぐらい。


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2017年05月20日

愛犬も喜ぶオートミールレシピ:煮干しのクッキー

煮干しを入れたクッキーです。
少し塩を加えると、飼い主用のスナック菓子になりますよ!


煮干しクッキー.jpg

<材料>
オートミール1カップ(湯1/2カップ)、薄力粉1カップ、ベーキングパウダー小さじ1、卵1個、煮干し10本ぐらい

<作り方>
煮干しを細かくくだく。オートミールを湯にひたし、柔らかくする。材料をすべて混ぜて、クッキングペーパーをしいた焼き皿に並べ、200度に熱したオーブンで15分焼く。

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2017年05月19日

パリのレストラン La Gare

ラ・ガール

フレンチ

フォーマル度★★☆
観光客度★★☆

19, Chaussée de la Muette 75016 Paris
Tel 0142 15 15 31

<地下鉄>La Muette

営業:12時〜15時 19時〜24時 無休

昔の駅をレストランに改装。伝統的なフランス料理が自慢。
夏はテラスでの食事がおすすめ。
予算は30.50〜38.10ユーロぐらい。

フランス式.jpg

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